7月反思
好久沒有更新了 2026年的7月我終於去了日本 在一個美麗的國度留下了我此生難忘的美麗回憶 日本之旅我會另外寫一篇 這篇比較會注重在我最近的反思 最近我學會了與我的焦慮共存 我對焦慮說：我看到了 我看到了你一直想讓我看到的事情 嗯可以了 然後焦慮不再一直像個小孩一樣 一直吵著要我注意到它 每當它一出現 我可以容忍它的存在 我不再像以前那樣 急著要他離開 我看著它 與它對視 然後它就不再對我張牙舞爪 從此我們不再是互相傷害的關係 它成了一個提醒 我也感謝它的好意 不再覺得它是個需要解決的事情 如果問我為什麼要寫部落格 我想是因為我這個ADHD腦袋瓜裡一分鐘至少出現了10001個奇思妙想 但是轉個頭就忘記了 沒寫來下就完全忘記上一個想法是什麼 講話又很跳針 一下東一下西的 把混亂的想法寫下來 我才能夠搞懂自己的想法 靈感也可以捕捉下來 因為這個 最近我也養成了寫morning pages的習慣 一大早起床梳洗後 就寫下一頁自己的想法 這也讓我的頭腦沒有那麼混亂 上個月跟友人起了爭執 雖然是為了一件很廢的事情 但是我們兩個人都明顯因為對方的言語受到了傷害 冷靜一段時間後我決定放下面子聯繫了她 她也說了其實她並沒有惡意 也沒有那個意思（這是她道歉的方式） 我也欣然接受了 很多時候我們都是局內人 把別人看得一清二楚 但是唯獨看不見自己的樣子 人際關係就像是一面鏡子 你以為你看到的是別人 殊不知其實你看到的 一直以來都是你自己內心的投射 友人還說我其實攻擊性很強 無法與人共情 還有我有些朋友其實會害怕我（？） 這是讓我感到震驚的 明明前不久我才被心理咨詢師說我是個討好型人格啊 怎麼變成一位激進的專制主義者了 我其實是選擇性與人共情 不然真的太累了 也許這三年來我的改變太大了吧 我只意識到自己變得正面 有自信了 說話也不像以前一樣唯唯諾諾 我一直以為自己以前的想法太負面 所以看到的事實也都是負面的 顯化出來的結果肯定也就是負面的 那時候我想下定決心改變自己 包括自己的想法、行為舉止 以至於有時候朋友們想跟我訴苦的時候 我的抵觸態度讓他們感受到自己的情緒沒有好好地被接住 我可能真的並沒有想要承認他們的煩惱 承認他們的狀態就是不開心 我被我給他們的標籤蒙蔽了雙眼 也許我真的不是個好的朋友 也許我該在友誼方面努力 也許我真的錯了 剛好最近都了一本小說《HOOKED》（很好看 大力推薦）...
